ITENS INDISPENSÁVEIS PARA UMA VIAGEM DE BICICLETA

Para fazer uma viagem de bicicleta é preciso estar bem equipado. ⚠ Sendo assim, existem alguns itens indispensáveis, além da bicicleta e capacete que são essenciais, que não podemos deixar de levá-los para que possamos vivenciar a experiência incrível que é viajar pedalando, se não for, porque não? Uma das melhores experiências da vida! 🙌🚵‍♂ […]

BENEFÍCIOS DO PEDAL À SAÚDE

Do cotidiano no trabalho à redução da idade biológica, muitos aspectos da saúde tornam-se melhores quando se gasta algumas horas por semana pedalando. 👍 Isso é o que afirma o Grapevineonline, site mantido pela associação de ex-alunos da Universidade York, nos Estados Unidos. A página listou razões que explicam por que o ciclismo ajuda a […]

DICAS E CUIDADOS PARA PEDALAR NA CIDADE

Pedalar na cidade não é brincadeira, já que existem verdadeiras ameaças a qualquer ciclista que se coloque a cruzar ruas e avenidas. ⚠ Por isso é importante se prevenir com algumas dicas simples, que trazem mais segurança ao seu pedal. 👍👇 RESPEITE AS LEIS DE TRÂNSITO PARA PEDALAR NA CIDADE A primeira dica não poderia […]

ERROS COMUNS DE QUEM PEDALA

É comum que os ciclistas cometam alguns erros, geralmente por não terem dado atenção a algumas dicas para ciclistas. 🚴‍♂ Mas não pense que apenas os novatos são afetados por esse problema, já que pessoas experientes também enfrentam dificuldades nesse sentido. 👇 PEDALAR COM UMA POSTURA INCORRETA Esse erro pode ter diversas causas, mas geralmente […]

POR QUE DEVO USAR ÓCULOS PARA CICLISTAS?

Independentemente da distância, sair para um pedal é sempre uma aventura. E, como em todo passeio, há riscos embutidos. No pedal, os riscos se apresentam a todo instante depois que você está em cima da bike. ⚠ Vento, poeira, insetos, detritos que voam pelo caminho depois que seus amigos ultrapassam você. São muitas as possíveis […]

PEDAL A NOITE VAI BEM TAMBÉM

Quem aí gosta de pedalar a noite? ✋ Mas para ter um bom pedal é necessário ter alguns cuidados de segurança! Por isso, separamos algumas dicas importantes levar em conta na hora do pedal noturno. Se liga só 👇 ✔ Refletores na dianteira, traseira e laterais da bicicleta são obrigatórios. ✔ Mais ainda vale a […]

TENHA UMA RECUPERAÇÃO ADEQUADA APÓS PEDALAR

Para quem busca performance no pedal, a rotina de treinos costuma ser bastante exigente e exaustiva. Como consequência, a musculatura está constantemente fadigada, o que faz com que o rendimento nos treinos seja prejudicado e o risco de lesão aumente em razão do desgaste excessivo. ⚠ Assim, é importante que o corpo tenha uma regeneração […]

USO CORRETO DO CAPACETE

Aí vão algumas dicas para você utilizar o capacete da forma correta 👇👍🚴‍♂ Posição correta ⚠ O capacete deve estar nivelado sobre sua cabeça e deve cobrir parte de sua testa. Para testar se você posicionou corretamente, coloque dois dedos acima das sobrancelhas. Ajuste das fivelas ⚠ É importante centrar o fecho para que fique […]

ACESSÓRIOS ESSENCIAIS EM UMA PEDALADA

À medida que cresce a malha cicloviária das cidades do Brasil, aumenta também o número de pessoas dispostas a pedalar. Mas antes de sair pegando a bicicleta e arriscar-se por entre carros, motos e ônibus, ou adentrar trilhas nas montanhas, é bom tomar alguns cuidados, principalmente em relação a acessórios. Afinal, segurança e precaução sempre […]

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