DICAS E CUIDADOS PARA PEDALAR NA CIDADE

Pedalar na cidade não é brincadeira, já que existem verdadeiras ameaças a qualquer ciclista que se coloque a cruzar ruas e avenidas. ⚠ Por isso é importante se prevenir com algumas dicas simples, que trazem mais segurança ao seu pedal. 👍👇 RESPEITE AS LEIS DE TRÂNSITO PARA PEDALAR NA CIDADE A primeira dica não poderia […]

ERROS COMUNS DE QUEM PEDALA

É comum que os ciclistas cometam alguns erros, geralmente por não terem dado atenção a algumas dicas para ciclistas. 🚴‍♂ Mas não pense que apenas os novatos são afetados por esse problema, já que pessoas experientes também enfrentam dificuldades nesse sentido. 👇 PEDALAR COM UMA POSTURA INCORRETA Esse erro pode ter diversas causas, mas geralmente […]

POR QUE DEVO USAR ÓCULOS PARA CICLISTAS?

Independentemente da distância, sair para um pedal é sempre uma aventura. E, como em todo passeio, há riscos embutidos. No pedal, os riscos se apresentam a todo instante depois que você está em cima da bike. ⚠ Vento, poeira, insetos, detritos que voam pelo caminho depois que seus amigos ultrapassam você. São muitas as possíveis […]

PEDAL A NOITE VAI BEM TAMBÉM

Quem aí gosta de pedalar a noite? ✋ Mas para ter um bom pedal é necessário ter alguns cuidados de segurança! Por isso, separamos algumas dicas importantes levar em conta na hora do pedal noturno. Se liga só 👇 ✔ Refletores na dianteira, traseira e laterais da bicicleta são obrigatórios. ✔ Mais ainda vale a […]

TENHA UMA RECUPERAÇÃO ADEQUADA APÓS PEDALAR

Para quem busca performance no pedal, a rotina de treinos costuma ser bastante exigente e exaustiva. Como consequência, a musculatura está constantemente fadigada, o que faz com que o rendimento nos treinos seja prejudicado e o risco de lesão aumente em razão do desgaste excessivo. ⚠ Assim, é importante que o corpo tenha uma regeneração […]

USO CORRETO DO CAPACETE

Aí vão algumas dicas para você utilizar o capacete da forma correta 👇👍🚴‍♂ Posição correta ⚠ O capacete deve estar nivelado sobre sua cabeça e deve cobrir parte de sua testa. Para testar se você posicionou corretamente, coloque dois dedos acima das sobrancelhas. Ajuste das fivelas ⚠ É importante centrar o fecho para que fique […]

ACESSÓRIOS ESSENCIAIS EM UMA PEDALADA

À medida que cresce a malha cicloviária das cidades do Brasil, aumenta também o número de pessoas dispostas a pedalar. Mas antes de sair pegando a bicicleta e arriscar-se por entre carros, motos e ônibus, ou adentrar trilhas nas montanhas, é bom tomar alguns cuidados, principalmente em relação a acessórios. Afinal, segurança e precaução sempre […]

DICAS PARA NÃO PERDER O EQUILÍBRIO NA BIKE

Dominar a técnica do trackstand é muito útil não apenas para superar barreiras em trilhas no mountain bike, mas também nos momentos em que, andando na rua, precisamos parar em algum semáforo ou cruzamento antes de prosseguir. A manobra, que consiste em ficar parado em cima da bicicleta sem colocar os pés no chão, é […]

PNEUS PARA MTB – Tudo o que você precisa saber!

Muito do desempenho no MTB se dá pelo tipo de pneu usado, já que ele está em contato direto com o terreno, e influencia na estabilidade, tração e velocidade. Há modelos específicos para lama, outros para terra seca, e pedras. 🚵‍♂ Conheça agora todas as características dos pneus para MTB para ficar de olho, antes […]

Qual a diferença entre treinar e pedalar?

Ainda que muitos ciclistas achem que treinam toda vez que saem para pedalar, não é assim que as coisas funcionam no mundo do ciclismo. Desde a preparação para o pedal à chegada em casa, há diferenças das mais sutis às muito nítidas, entre as duas práticas. Confuso ainda sobre o que cada uma significa na […]

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